申込みは締め切りました☆2017.10.3
スポーツの秋を楽しもう♪♪
人気沸騰中の講座を栄地区センターで開講しま〜〜〜す!

 ★☆★その1★☆★

    【「からだ」よろこぶ!目覚める!からだバー®エクササイズ】

 「筋力」 「バランス」 「コーディネーション」 「ストレッチ」 「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、からだ本来の健康能力を取り戻し、”活力溢れる”からだになる事を目的としたエクササイズです。
「伸ばす」「曲げる」「縮める」「捻る」など、バランスよく身体を3次元に動かす事ができ、しっかりと汗をかけて、ダイエットにも効果ありです!
身体の動きの違和感をからだバー®でスッキリ解消しましょう!
幅広い年齢層の方にご参加いただけます★


    ◆受講日時◆ @午後の部 10/27(金)13時〜14時
              A午前の部 10/31(火)10時〜11時
    ◇講 師◇ 日本からだワークス協会認定講師
               フィットネスインストラクター  新木 誠
        
    ◆受講料◆ 1,000円

    ◆定 員◆ 10名※先着順 ※締め切りました。

 ★☆★その2★☆★

    【トランポリンエクササイズ!からだジャンプ®】

 今、人気沸騰中のトランポリンエクササイズで運動不足を解消しませんか?
カラダを上下運動することにより、 筋力アップ!新陳代謝も活発になり脂肪燃焼に効果絶大♪むくみ予防や姿勢改善、血流、リンパ液の循環向上など、様々な効果が期待できます。しかも、床面で行うと衝撃の強い上下運動も、トランポリンの上なら、ひざや足首、関節などにかかる負担はわずか1/7 ! ストレス解消に効果あり?体が弾めば心も弾む〜♪
弾む強さも自分次第!”からだジャンプ®”で身体の変化を感じながらエクササイズを楽しみましょう!


    ◆受講日時◆ @午後の部 10/27(金)14時30分〜15時
               A午前の部 10/31(火)11時30分〜12時
    ◇講 師◇ 日本からだワークス協会認定講師
                フィットネスインストラクター  新木 誠
        
    ◆受講料◆ 1,000円

    ◆定 員◆ 3名※先着順 → 締め切りました。

********申込み受付日 10月10日(火)********
 
  -申込み受付- 午前9時から午後5時まで電話(704-6005)で
         先着順で受付けます。
  ‐費  用‐ 受講料は電話申込み後1週間以内に括納入してください。
         納入された費用は原則お返ししません。 

 秋の講習顔のご案内☆10/31(火)申込み開始☆2017.9.29
  【わたしのきろくを書いてみよう!
     エンディングノートの書き方講座】

     エンディングノートをご存知ですか?
     自分に何かあったときに残される家族や大切な方が困らないように、
     葬儀の考え方やお墓の供養の方法、相続手続きに関する自分の
     考えを書き残しておくノ−トです。
     相続の違い(それぞれのできる事、できないこと)や遺言書と
     相続についての知識を深めましょう。


    ◆受講日◆ 11/29(水) (全1回)
    ◆時 間◆ 10時〜12時
    ◇講 師◇ アトラス行政書士法人              
                 行政書士 山口 英美子
        
    ◆受講料◆ 300円
    ◆教材費◆ 300円(希望者のみエンディングノート代として)
    ◆定 員◆ 15名※先着順  

********申込み受付日 10月31日(火)********
 
  -申込み受付- 午前9時から午後5時まで電話(704-6005)で
         先着順で受付けます。
  ‐対  象‐ 東区にお住まいか、勤め先のある15歳以上の方。
         (中高生は除く。)
  ‐費  用‐ 受講料と教材費は、申込時に一括納入してください。
         納入された費用は原則お返ししません。 

 秋の講座のご案内☆10/31(火)申込み開始☆2017.9.29
毎回人気の講座をふたたび♪♡♡♡

  【触れて使って苦手克服!スマホ&タブレット講座】

     スマホとタブレットに興味はあるけれど買う前に試してみたい方を
     対象とした講座です。
     文字入力に自信のない方も安心。
     音声入力で検索する方法とカメラ機能や地図機能の使い方などを
     学びます。
     貸出用端末あります。現在、お持ちのスマホ・タブレットの持ち込み
     もOKです。


    ◆受講日◆ 11/28(火)、30(木)、12/1(金) (全3回)
    ◆時 間◆ 14時〜16時
    ◇講 師◇ 北海道ITセンター派遣講師
    ◆受講料◆ 2,000円
    ◆教材費◆ 500円
    ◆定 員◆ 12名  

********申込み受付日 10月31日(火)********
 
  -申込み受付- 午前9時から午後5時まで電話(704-6005)で
         受付けます。(※先着ではありません)
         受付日の翌日の午前9時に受講者を決定します。
         定員を超えた場合は抽選とします。
         結果は、電話で通知いたします。なお、定員に満たない場合は
         以降先着順とします。
  ‐対  象‐ 東区にお住まいか、勤め先のある15歳以上の方。
         (中高生は除く。)
  ‐費  用‐ 受講料と教材費は、申込時に一括納入してください。
         納入された費用は原則お返ししません。 

 秋の講座のご案内☆10/31(火)申込み開始☆2017.9.29
  
  【道具いらず!コツさえつかめば簡単に〜セルフヘッドマッサージ】講座

      あなたの頭皮凝り固まっていませんか?
      頭皮環境を整えて、髪だけにとどまらず、小顔効果をはじめ、
      心身ともに良い状態に導くことが可能となる1日3分でできる
      セルフヘッドマッサージのやり方を学びます。

    ◆受講日◆ 11/27(月)
    ◆時 間◆ 10時〜11時30分
    ◇講 師◇ 癒〜ゆう〜主宰 田中 千比呂 
    ◆受講料◆ 700円
    ◆教材費◆ 100円
    ◆定 員◆ 10名 ※女性限定 

********申込み受付日 10月31日(火)********
 
  -申込み受付- 午前9時から午後5時まで電話(704-6005)で
         受付けます。(※先着ではありません)
         受付日の翌日の午前9時に受講者を決定します。
         定員を超えた場合は抽選とします。
         結果は、電話で通知いたします。なお、定員に満たない場合は
         以降先着順とします。
  ‐対  象‐ 東区にお住まいか、勤め先のある15歳以上の方。
         (中高生は除く)
         女性限定。
  ‐費  用‐ 受講料と教材費は、申込時に一括納入してください。
         納入された費用は原則お返ししません。 

 秋の講座のご案内☆10/16(月)申込み開始☆2017.9.13
毎回人気の講座をふたたび♪♡♡

   【初めてでも美味しくできる!スープカレー入門】 

  家庭でできるスープカレーの作り方を学びます。井手店主の楽しい
  スパイス講座もあります。

  ●メニュー● チキンスープカレー&ラッシー

    ◆受講日◆ 11/9(木)
    ◆時 間◆ 10時〜13時
    ◇講 師◇ スープカレーらっきょ店主 井手  剛
    ◆受講料◆ 800円
    ◆教材費◆ 800円
    ◆定 員◆ 12名 → 申込みは締め切りました。

********申込み受付日 10月16日(月)********
 
  -申込み受付- 午前9時から午後5時まで電話(704-6005)で
         受付けます。(※先着ではありません)
         受付日の翌日の午前9時に受講者を決定します。
         定員を超えた場合は抽選とします。
         結果は、電話で通知いたします。なお、定員に満たない場合は
         以降先着順とします。
  ‐対  象‐ 東区にお住まいか、勤め先のある15歳以上の方。
         (中高生は除く)
         初めて参加する方。
  ‐費  用‐ 受講料と教材費は、申込時に一括納入してください。
         納入された費用は原則お返ししません。 

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[STAFF ONLY]